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In Corea del Sud i denti vengono lavati dopo ogni pasto, ma è una buona abitudine per tutti?
In Corea del Sud ci si lava i denti tre volte al giorno, dopo ogni pasto. È la cosiddetta regola del “3-3-3”. Secondo il New York Times, non è detto che funzioni per tutti.
Perché l’igiene orale è così importante
Una corretta cura dei denti non è importante solo per avere un bel sorriso. Gli studi dimostrano che una buona igiene orale è associata a una riduzione del rischio di malattie gravi, in particolare il morbo di Alzheimer e l’artrite reumatoide.
In molti Paesi si insegna fin da bambini a lavarsi i denti due volte al giorno, al mattino e alla sera, per circa due minuti ciascuno. In altre culture, tuttavia, le regole possono essere molto diverse.
La regola del “3-3-3” dalla Corea del Sud
In Corea del Sud, già negli anni ’80, i dentisti hanno diffuso la cosiddetta regola del “3-3-3”. Essa prevede che:
- Lavarsi i denti tre volte al giorno;
- iniziare a spazzolare i denti 3 minuti dopo aver mangiato;
- Lavarsi i denti per 3 minuti.
L’idea è diventata così popolare che sono state allestite aree speciali per lo spazzolamento dei denti nelle metropolitane, nei caffè e nei centri commerciali di tutto il Paese. In alcuni luoghi sono state installate anche macchine per lo spazzolino e nelle scuole sono state allestite speciali postazioni per l’igiene orale.
La pulizia extra è davvero utile
Alcuni studi sostengono l’efficacia di questo approccio. Ad esempio, nel 2017 i ricercatori hanno scoperto che le persone che si lavano i denti dopo pranzo hanno un rischio minore di malattie gengivali.
Tuttavia, non tutti i dentisti concordano sulla necessità di questa pratica.
Perché i dentisti non consigliano di lavarsi i denti subito dopo i pasti
Il dentista Daniel Naisan spiega che lavarsi i denti subito dopo aver mangiato può essere addirittura dannoso.
Dopo aver consumato cibi acidi come agrumi, bevande gassate o vino, lo smalto dei denti diventa temporaneamente più morbido. Spazzolare vigorosamente i denti in questo momento può danneggiarlo.
Per questo motivo i dentisti consigliano di aspettare 30-60 minuti dopo aver mangiato prima di spazzolare i denti.
Quanti minuti per lavarsi i denti
Gli esperti sottolineano che due minuti sono di solito sufficienti se ci si lava i denti correttamente. Tre minuti non fanno male, ma non danno nemmeno risultati significativamente migliori.
Uno spazzolamento troppo aggressivo, soprattutto con spazzole rigide, può erodere lo smalto. Questo può causare l’assottigliamento, lo scurimento e la sensibilità dei denti.
