“L’errore più comune che la maggior parte delle persone commette è quello di non piegare le ginocchia, nel qual caso c’è un sollevamento di peso dovuto ai muscoli della schiena”, afferma Grishin.
“Piegare la schiena invece delle ginocchia, fare scatti improvvisi e cercare di sollevare il massimo volume di neve creano un carico critico sulla colonna vertebrale e possono portare a distorsioni, protrusioni ed ernie”, avverte il neurologo.
Il secondo errore è gettare la neve sopra le spalle. Farlo non è consentito, assicura l’esperto, anche se l’azione è data con facilità. “Questa torsione aumenta il rischio di lesioni alla schiena e all’articolazione della spalla”, afferma il neurologo.
