La sera, prima di andare a letto, molte persone sprimacciano automaticamente il cuscino e sistemano il piumone, ma pochi pensano a ciò che accade all’interno del copripiumone durante il giorno.
E lì durante la notte si accumulano milioni di acari, particelle di pelle morta e polvere, che vengono poi inalati per tutta la notte, impedendo un sonno sano, secondo il corrispondente di .
Scuotere il copripiumino prima di andare a letto elimina dall’aria la maggior parte della polvere e degli acari che si sono depositati sul piumino durante il giorno.
Anche se si cambia la biancheria una volta alla settimana, una scrollata quotidiana riduce significativamente la concentrazione di allergeni e consente un sonno più profondo e sano.
Questo rituale è particolarmente importante per i soggetti allergici e asmatici, che reagiscono in modo acuto alla polvere e agli acari.
Cinque secondi di scuotimento prima di andare a letto possono sostituire farmaci costosi e migliorare il benessere senza sostanze chimiche o effetti collaterali.
È meglio scuotere su un balcone o a una finestra aperta, in modo che la polvere voli all’esterno e non si depositi nuovamente nella stanza sui mobili e sul pavimento. Se questo non è possibile, fatelo in bagno o in corridoio, lontano dalla zona notte dove passate un terzo della vostra vita.
I piumoni di piuma e di piumino devono essere scossi in modo particolarmente accurato perché gli acari vi si riproducono più rapidamente e in gran numero.
Le imbottiture sintetiche sono meno attraenti per i parassiti, ma la polvere si deposita su di esse allo stesso modo e anche queste devono essere scosse.
I cuscini devono essere scossi non solo prima di andare a letto, ma anche al mattino per consentire loro di asciugarsi dal sudore e di prendere aria per la giornata.
Un ambiente umido è il terreno perfetto per la proliferazione dei batteri e un cuscino asciutto al mattino garantisce che la notte si respiri aria pulita e non germi.
Infine, non dimenticate le coperte con cui vi coprite durante il giorno sul divano.
Anche queste devono essere scosse regolarmente, perché accumulano polvere come le lenzuola e noi ci dormiamo per ore, respirando tutto ciò che vi si è accumulato durante il giorno.
Abbonati: 
Leggi anche
- Perché interrare le bucce di banana nell’orto: una bomba di potassio per le colture future
- Come far brillare le cose bianche senza bollitura e cloro: il segreto della nonna per un bianco perfetto
