Piccole abitudini e segnali silenziosi vi aiuteranno ad accorgervi che il legame con il vostro partner si sta indebolendo.
La capacità dei partner di riprendersi rapidamente e in modo costruttivo dal conflitto è centrale / foto freepik.com
Lo psicologo americano Mark Travers ha individo segnali inquietanti e qi impercettibili che indicano che i partner hanno iniziato ad allontanarsi e che la rottura è vicina.
“L’allontanamento coniugale inizia con piccoli e qi impercettibili cambiamenti nel comportamento quotidiano. Le coppie possono improvvisamente ritrovarsi a condividere lo spazio fisico, ma non molto di più a livello emotivo. Le conversazioni diventano meno significative. L’attaccamento diventa sporadico. Il senso di “noi” che un tempo sembrava naturale inizia a svanire. Questa alienazione raramente può essere spiegata da un singolo tradimento o da un grande conflitto”, ha osservato l’autore nel suo articolo per Forbes.
Allo stesso tempo, lo psicologo ha citato tre cose che le coppie spesso smettono di fare poco prima di iniziare ad allontanarsi:
Mostrare interesse per l’altro. La ricerca psicologica dimostra che la curiosità svolge un ruolo importante nel favorire l’intimità durante lo sviluppo delle relazioni. In una serie di studi sperimentali pubblicati sul Journal of Personality, i ricercatori hanno scoperto che le persone che affrontano le conversazioni con maggiore curiosità tendono a sentirsi più legate al proprio partner.
Andare alla porta di casa dell’altro. La reattività conta di più in una relazione. È un segno di una relazione sana. Può includere fare una domanda chiarificatrice, offrire sostegno o semplicemente riconoscere un momento con calore e attenzione. Come dimostra uno studio del 2018 pubblicato su The Journal of Experimental Psychology, qdo le persone si sentono ascoltate dal partner, sono più aperte, meno propense a reagire in modo difensivo e più flessibili psicologicamente nelle conversazioni e nei disaccordi. In altre parole, la risposta va oltre la semplice “sensazione di piacere” e crea un’atmosfera emotiva in cui il legame può approfondirsi.
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Gestire i disaccordi minori. Le coppie resilienti si differenziano da quelle in difficoltà per il modo in cui affrontano i momenti di attrito inaspettato. La capacità dei partner di riprendersi rapidamente e in modo costruttivo dai conflitti è fondamentale per la stabilità della relazione a lungo termine. Le coppie che si allontanano spesso smettono di affrontare questi piccoli disaccordi. Di conseguenza, le piccole frustrazioni rimangono irrisolte. Di conseguenza, il clima emotivo della relazione passa gradmente dalla benevolenza alla diffidenza. Le interazioni quotidiane iniziano a portare con sé una sfumatura di risentimento piuttosto che di fiducia.
“Ciò che è incoraggiante è che le abitudini che sono scomparse possono essere ravvivate. La curiosità può essere stimolata con semplici domande. Il contatto con gli altri può iniziare con piccoli atti di attenzione. Il recupero può iniziare con un breve riconoscimento della tensione e la volontà di resettare”, ha sottolineato la psicologa.
Ricordiamo che in precedenza l’My ha scritto qi sono i 4 consigli del matchmaker per un incontro di successo che hanno causato accese discussioni in rete.
